8/2 （月）午前：直方剣神社コース 3 周（約 5.25 ｋｍ） 25′57″ 午後：畑ダム 2 周（約 10.4km ） 47′55″ 酷暑の中、まあまあのペースで走破。 3 連休の最終日なの踏ん張りました。 3 日連続頑張ったので、太もも表がパンパンです。ちよ実家の洋ラン栽培の…