7/7（土） ＲＥＳＴ 7/8（日） 自転車通勤：往路39分 復路34分 片道16ｋｍ 7/9（月） 午前：砥上岳トレイルラン 65分 標高497ｍ 7/10（火） ＲＥＳＴ 7/11（水） 午前：アップ3ｋｍ 10ｋｍ39分 ダウン1ｋｍ 7/12（木） ＲＥＳＴ 7/13（金） ＲＥＳＴ 7/14（…

量を求めれない環境なので、質を求めてきたが、高温多湿にギブアップ。 質の高い練習をする気力と体力がありません。。。 ペースは遅いが、距離を踏みことにシフトチェンジ。 自分に負けました。インターバルやタイムトライアル方式で自信をなくしちゃいまし…

気付けば2012年もあと半分。早いものですね。 梅雨真っ只中で、じめじめと湿っぽい日々で、走りにくい時期になってきましたね。 まだ、お日様が隠れてくれてるので、幾分助かってますかね。 梅雨明けからの練習が怖いです 6/25（月） 琉心が風邪ひいたので、…