25日(水)早番 ノーラン 26日(木)早番 ノーラン 27日(金)遅番 朝:10キロジョグ 28日(土)遅番 朝:5キロジョグ ちよと 29日(日)公休 夕:10キロジョグ ちよと 30日(月)公休 午前:畑ダム4周約21キロジョグ(92分) 午後:5キロジョグ なんとか走れてきました。毎日走…

19日(木) 仕事と思っていたら公休だった 午前中は、チャリ通に向けて、愛車「月影」をメンテナンス 午後:自宅～夜須高原～白坂峠～桂川を2時間半くらい走りました。舗装道路ですが、峠道なので最後はフラフラで脚はガクガク 20日(金)遅番 朝:5キロジョグ 21…

6日(金) 朝：5キロジョグ 7日(土) 朝：5キロジョグ ちよと 8日(日) 朝から夜まで仕事。会議もありノーラン 9日(月)公休 朝：8キロジョグ 夕：10キロジョグ 日中は、琉くんと九州新幹線(ただ電車乗りに行く予定だったのが…)。熊本まで行って、路面電車に乗る…

29日(祝・金) 午前:いこいの森ロードレース参加 午後:日田へ。いきつけのうどん屋「麺家さくら」と「アラスカンカフェ」へ 30日(土) 仕事 1日(日) 午前:下関海響館と唐戸市場へ 午後:ちよ実家で甥っ子姪っ子たちと遊ぶ 2日(月) ちよは仕事。琉くんは保育園。…