2/27（月） 土日は、前の記事で書いたとおり、ちよとのジョグと伴走のみ。 まあロングジョグという位置づけですか。 右土踏まずに痛みがあり、下肢筋肉には張りが残り、小郡ハーフまで4週間を切ったところで、いい感じで疲れが溜まってきました。 疲労を感じ…

なかなか土日が休めない。仕事なので仕方ない。 今回は、年末年始以来の土日連休！しっかり家族で過しました！ 2/25（土） 息子琉心の生活発表会！ 朝9時半開始。 母も一緒に、直方の保育園へ。 少々シャイな面も見せていましたが、一生懸命頑張っていました…

前回の記事は、1週間間違っていました。失礼しました。 小郡までの道のりは、練習期間が短かったので、1週間でも延びると嬉しいですね。 2/21（火） 夕方：25分ジョグ 朝から夜までのロング勤務。夕方の休み時間に、宝満川沿いをとぼとぼジョグ。 右太もも裏…

今シーズンの締めくくりであり、故障で前半を棒にふった今シーズン（昨シーズンとその前のシーズンは全部）から、来シーズンに繫がる小郡ロードレース（ハーフ）にしたい！ あわよくば福岡国際B標準とびわ湖毎日標準の1時間10分を切りたい！ と思って練習し…

2/14（火） 夕：20分ジョグ 今日は朝から夜までロング勤務。 夕方の休憩時間にちょいとジョグ。 2/15（水） 午前：10㎞ 41分 ＷＳ4本 補強 ジョグのペースが速くなって来た。練習の質は向上している。 2/16（木） ｒｅｓｔ 朝起きれず、久々の早番だったので…

世は2.14の記念日を前に、ＴＶやデパートなどでは1ヶ月以上前からバレンタイン商戦ですね。 私はチョコが大好物なので、年中バレンタインで自分チョコしてます（＾＾） 2/13（日） 日曜出勤 片道16㎞の自転車通勤を敢行！ 途中、イスの固定する箇所が折れて…

ようやくポイント練習ができるようになった。 正月明けに風邪を引き、復活して3週間ほど。やっと風邪前の状態に近づきつつあります。 2/10（金） 朝：10㎞ 41分30秒 ちよが会議、母は治療へ。 なので、母が治療に行く前に、起きてすぐ練習へ。 動きにくい身…

4スタンス理論（陸上競技版）を読んだ？見た？ 私のスタンス（重心）は、B2のようです。ペアでチェックしてないので、妻とチェックし合いしようと思っています。 B2とは、かかとの外側に重心を持ち、胸骨、へそ、手首、中指と薬指にポイントがある。肩と腰の…

2012年のスタートは、いきなり熱発で始まり、仕事にも迷惑をかけ、走りも全くできず。。。 1月末に、吉野ヶ里10㎞ロードレースをきっかけに練習再開。 2月は、仕事もこなしながら、週1以上のポイント練習を目指す！ 2/2（木） rest 2/3（金） 10㎞ 41分30秒 …

病み上がりで吉野ヶ里10㎞ロードレースに参加して良い刺激となったよう。 疲れはあったが、いい追い込み練習をしたような感じ。 やはり、市民ランナーはレースが大事なトレーニングになるようです。 なかなか多くのレースに出場できる職場環境ではないが、極…