当初、12月の防府読売マラソンで福岡国際マラソン標準記録（2時間42分）を目標にしていました。 しかし、その日の夜が事業所会議と日程が重なりました。強行出場は不可能ではないですが、マラソンも仕事も中途半端になる恐れがあるので、苦渋の決断？仕事優…

10/23（日） 8：20スタート 4：45 起床 5：00 朝食 6：00 つぼっち迎えに 6：10 ちよと琉くんを乗せて、福岡ドームへ出発 7：10 駐車場で混んでて、予定より遅く到着 7：20 受付 7：30 着替えて、アップへ 8：00 レース用に着替えて、スタートラインへ 8：20…

グロス78分24秒 ネット77分08秒 総合52位 年代別25位 ３年ぶりに苦しみました！ 復活できて充実感で一杯。 応援してくれた皆さんに感謝m(__)m

10/19（水） 朝：3㎞ジョグ 前日のほぐしジョグ。 10/20（木） REST 水・木曜と、朝方に喘息。朝、走れない。。。 走りたかったが、仕事で走れず。。。 10/21（金） 午前：10㎞BU（40分） 流し×4本 昨日調整ランしたかったが、仕事の都合で仕方ない。。。 10…

ご心配？おかけましたが（してない？）、シティマラソン福岡への出場が決定しました！ 2008年以来、3年振りのシティマラソンです。 午後からは勤務なので、打上は出来ませんが、皆さんにお会いできるのが、最大の楽しみです♪

10/12（水） 朝：5㎞ 26分17秒 10/13（木） 朝：5㎞ 26分15秒 10/14（金） 朝：5㎞ 24分41秒 10/15（土） 朝：10㎞ 43分02秒 10/16（日） REST 10/17（月） 午後：28.8㎞ 120分 桂川駅～白坂峠～夜須高原～自宅 白坂峠からの景色 夜須高原からの景色 来週の…

10/7（金） 午前：10㎞ 49分58秒 身体も重いは、呼吸も喘息気味で苦しい。。。 10/8（土） 朝：10㎞ 45分36秒 5㎞の折り返し後にペースアップ。軽快に走れた！ 10/9（日） REST 10/10（月） 夕：10㎞ 51分38秒 家族3人でおでかけ。午前は響灘緑地グリーンパ…

10/4（火） 朝：近所 5㎞ジョグ（26分27秒） 気持ち良い朝。だけど、呼吸は息苦しい。稲が実ると喘息でやすい。。。 10/5（水） 夜：まどかG 10分アップ 5000mTT 17分17秒（①3分35秒②3分31秒③3分27秒④3分25秒⑤3分18秒） 30分ダウン 朝、喘息気味で息苦しくて…

9/28（水） 朝：4㎞ラン 9/29（木） 朝：4.5㎞ラン 水木曜は、火曜の山ランの疲労抜き 9/30（金） 午前：13㎞ラン 59分19秒 月間走破距離：197㎞ 少なっ（＋＋） 9月は体調不良で思うように走れず。。。 10/1（土） 朝：10㎞ラン 53分57秒 ちよと夫婦ラン。 …