1/21（月） 午前筑後教室・午後吉野ケ里 夜：5㎞ジョグ avg4.31/㎞ ちょこっとジョグ。ヴェイパーフライ試し履き 1/22（火） 大木早番 夜：5㎞ジョグ avg4.41/㎞ ちょこっとジョグ。ヴェイパーフライ試し履き 1/23（水） 午前大木教室・午後宇美会議・夕本社…

1/15（火） 大木早番 息子がインフルエンザ発症 妻から帰宅サインありでノーラン 1/16（水） 午前大木教室・午後宇美 夜：まどかRC練習会 20分アップ 1000m×6本(r200m) ①313(66) ②312(67) ③310(64) ④310(63) ⑤309(63) ⑥308 20分ダウン マラソン練習期間のイ…

1/6（月） 午前筑後教室・午後本社 学会作業で遅くなったが、、、 夜：10㎞ジョグ avg4.38/㎞ ゆっくりジョグ。身体が重い。夜遅くなってしまった 1/7（火） 大木早番 寝不足、のどイガイガ、鼻水。。。ヤバいな～ 仕事終わって、息子ミニバスケ迎え・ちょっ…

1/1（火） 休み 2019年元旦。明けましておめでとうございます！ 今年もよろしくお願いします(*'▽') 日の出前に起きれたが、雲多く初日の出は見れず。しかし日の出方面に向けてお祈り(/・ω・)/ 息子はなかなか起きてこず、駅伝前に走り出せずニューイヤー駅伝…