3/19（月） 休み 午前：26㎞ラン ａｖｇ4.24/㎞ 累積標高523ｍ 雨が降っていたので、林道ランへ 夜須高原へ登り、夜須高原周回を1周 3/20（火） 午前・午後・夜間大木町 朝から晩まで仕事。ノーラン 3/21（水・祝） 午後本社会議、食事会 午前：5㎞ジョグ 走…

3/12（月） 午後吉野ケ里町 午前：10㎞ジョグ なぜか体が重い。旅行（ドライブ）疲れかな～、いやいや球磨焼酎飲みすぎかな(笑) 3/13（火） 休み 午前：ロード16㎞ トレイル6㎞（砥上岳） 21㎞ avg5.19/㎞ 累積標高582m 4月の多良、7月の霧島に向けて、久々…

3/5（月） 午後筑後市教室 午前：13㎞ ａｖｇ4.36/㎞ 午後：10㎞ ａｖｇ4.32/㎞ 午後に仕事あったが、2部練習。今日から、本格的に練習再開！ 3/6（火） 大木町早番～遅番 夕休み：7㎞ ａｖｇ4.41/㎞ 1日仕事だったが、夕休みにジョグ 3/7（水） 休み 午前：…

2/26（月） 休み 午前はエアロビレッスン受講 午後：10㎞ ａｖｇ4.29/㎞ 2/27（火） 大木町遅番 午前：13㎞ ａｖｇ4.28㎞/㎞ 2/28（水） 宇美町早番 大雨のため、まどかRC練習に行かず、職場でトレーニング 夜：トレッドミルで60分ラン（15㎞） 筋トレ各種 …