起床 5：00 出発 5：30 移動中に朝食 到着 8：15 2時間30分くらいで島根県吉賀町へ 受付 8：30 スタート1時間前に無事準備完了！ 10分ほどアップ かなり久しぶりに広島のジョニー○山さんに会いました！ とってもうれしかったです♪ コースは折り返しまでに、…

ちよの伴走に成功！ 1時間29分22秒で、優勝！ 公認レースなので、大阪国際女子と名古屋ウィメンズエリートの標準突破！！

4/24（火） 午前：30分ジョグ 4/25（水） 朝：5km25分 4/26（木） REST 4/27（金） 午前：歯茎が痛いので歯医者へ。歯肉炎とのこと。ケアしなくては～ 午前：小郡運動公園 陸上競技場 20分アップ 3000m+2000m+1000m！ 3000m 9分50秒5 （78秒1、79秒6、79秒5…

4/21（土） REST 4/22（日） 夕：大宰府梅林アスレチック公園の土グラウンド 30分ジョグ 4/23（月） 午前：小郡運動公園陸上競技場 15分アップ 1000m×4本（R=200m） ①3分10秒2（72秒） ②3分09秒0（71秒） ③3分06秒3（74秒） ④3分03秒2 10分芝生裸足ダウン 金…

4/20（金） 珍しい金曜休み。（今年度は多くなりそう） 朝5時半に琉くんに起こされる。絵本読んで、三輪車と四輪キックボードで朝っぱらからお散歩。 とりあえず眠いｚｚｚ ちよを仕事に見送って、朝ごはん。 ホットケーキをたらふく食べたら、眠くなって、…

4/16（月） 午前：安の里公園芝生40分ジョグ レースの疲れあり。右脛内側に違和感あり。。。 4/17（火） 午前：安の里公園芝生30分ジョグ 通勤BIKE：16㎞ 45分 向かい風きつし、、、 帰宅BIKE：16㎞ 39分 風なし、軽快♪ 右脛内側に違和感あり 4/18（水） 午…

起床 7：00 朝食 7：15 ちょい寝坊ｚｚｚ 4時間前に朝食を取りたかったが、3時間となった。 まっ試合中に腹痛にならず良かった 出発 7：45 到着 8：15 駐車場から会場まで徒歩。 まどかRC恒例の場所へ。 ゼッケンつけて、しばし会場内を散策。 アップ 9：20…

33分28秒で3位！ 佐賀のとうさんと熊本県人に負けました！ ちよは40分17秒で優勝！ 立派！ レース後は、牛頸ダム下の公園でまどかRCで葉桜花見♪

月曜のインターバル以降、調子上がらず。 しかし、月曜にスピード練習できて、とりあえず走れたので、それを信じて臨もう。 当日のテンション次第だが、走力としては33分前後は走れないといけない。レース展開にもよるが、33分を目標にして走る。 ちよも育児…

市民ランナーになって、本格的に練習するようになった頃は大野城の事業所勤務。 そんなときに大野城総合グラウンドで「まどかRC」に出会った。いつの頃だ？？ 社会人1年目の秋頃だったかな？ということは7年半前。今年の8年になる。 出会った「まどかRC」は…

慌しく新年度がスタート。 私は異動はなく、現事業所の年度替りの諸事務作業に追われていました。 ちよはも仕事が年度区切りでもないので、いつも通り。 琉くんは、2歳児までの保育園に通っているので、最上級生？児に進級しました！！ コアラ組→パンダ組で…