10/21（金） 遅番 午前：10㎞ジョグ 44分53秒 前日の疲れあり 10/22（土） 休み 朝から雨。ノーラン 昼からたなかつさんの結婚披露宴。12時半から飲み。披露宴から美味しい日本酒。 2次会は16時から18時。すでにぐでんぐでん・・・。 3次会は大濠ランナーズ…

10/15（土） スロージョギングアドバンス講習会 福岡大学 夕方：福大から自宅まで 23.5㎞ジョグ average4.35/㎞ 10/16（日） 講習会2日目 福岡大学 夕方：福大から天神まで6.5㎞ジョグ + 筑紫駅から自宅まで4㎞ジョグ 10/17（月） 本社勤務 夜：大濠公園 ア…

10/3（月） 早番 + 会議 + 飲み会 もちろんノーラン しかも、終電に乗り過ごし、ネッカフェで一夜を明かす。。。 10/4（火） 午後教室のみ 朝の電車で帰宅。筋肉痛がひどく走れず、だらだら過ごす 10/5（水） 早番+会議 走れず 10/6（木） 遅番 走ろうと試み…

9/27（火） 早番 毎週末、出張で家族時間なく、家族時間優先ＲＥＳＴ 9/28（水） 早番+会議 仕事のためＲＥＳＴ 9/29（木） 遅番 午前：10㎞ 40分 身体重い、メンタル乗らず 9/30（金） 早番 遅番の予定だったが、スタッフの要望で早番へ。練習機会を失いＲ…