6/19（月） 午前教室のみ 午後は久留米大学病院で、2回目の親不知抜歯手術 強い運動、飲酒禁止（涙） なんでノーラン 夜は麻酔が切れて痛くなり、21時就寝。。。 6/20（火） 早番 夜：大濠公園 6㎞ avg4.55/㎞ まだ筋肉痛あり。手術箇所も痛みあり ゆっくり…

県6/12（月） 午前教室・午後吉野ヶ里勤務 家族の時間と疲労回復優先でノーラン 6/13（火） 早番（本社） 夜：大濠公園 14㎞ ａｖｇ4.22/㎞ 仕事が天神だったので大濠公園へ めちゃめちゃ人多かった(;´･ω･) 気持ちよいペースでジョグ♪ 6/14（水） 早番 夜：…

6/5（月） 午前教室・午後本社・夜会社全体会 正午：10㎞ ａｖｇ4.23/㎞ 6/6（火） 午後のみ仕事 午前：ポイント練習in小郡市競技場 15分アップ 2000m6分17秒(74,76,75,75,75) 400mリカバリー後 400×3本 (R200m) 73秒(62), 71秒(62),71秒 10分ダウン うーん…

5/29（月） 午前教室・午後本社・夜会議・夜飲み会 1時まで。。。 正午：8㎞ ａｖｇ4.43/㎞ 仕事の合間に、なんとかジョグ 5/30（火） 遅番 二日酔いがひどくノーラン。 この1日が勿体なかった。。。 5/31（水） 早番 夜：まどかRC練習会㏌宇美町陸上競技場 …