8/20（月） 午前筑後市教室 午後：ロングジョグ（自宅～夜須高原・曽根田林道～白坂峠～内野宿） 26㎞D+638m avg4.39/㎞ 昨日予定通り走れなかった（大濠練習会）ので、反省を込めてロングジョグ。目指すは夜須高原の反対側 35℃近く、湿度もいつもよりある感…

8/14（火） 休み 合宿翌日、当たり前ですが疲労困憊 朝：墓参り（大宰府市） 毎年行かないといけないが、久々だった。ごめんなさい。 午前：14㎞ avg5.11/㎞ 時間をもらい、ゆっくり暑い中ジョグ 昼過ぎから直方へ移動 昼から開始 子供は家用プールで遊び。…

8/6（月） 午前筑後市教室 夕方：9㎞ avg4.32/㎞ 少しでも木陰の多そうなコースを選んで進む。 終わったら水分しか受け付けません(;・∀・) ランニング後は息子とバスケットボール練習に付き合う。 30分ちょいかな。上手になってます 8/7（火） 大木町遅番 朝…

7/30（月） 午前筑後市教室・午後本社・夜会社暑気払い 朝教室終わって、帰宅後少し仮眠 調子悪い？？ その後、本社事務作業と暑気払い。元気に飲んで食べていたが・・・ 7/31（火） 大木町早番 朝から胃腸の調子が悪い。 気分が悪く、頭も痛い。。。 早めに…