8/17（金） 午前：10km44分 8/18（土） 午前：砥上岳（457m）トレイルラン75分 8/19（日） REST 8/20（月） 午前：砥上岳（497m）トレイルラン62分 登り22分自己ベスト！ 午後：1.5kmアップ 10km37分 1kmダウン 8/21（火） REST 8/22（水） 午前：安の里公園…