2/19（月） 午前エアロビレッスン受講、午後介護予防教室見学 夕方：13㎞ジョグ ａｖｇ4.33/㎞ ジョグ終了後、息子とマラソン大会練習！ 2/20（火） 午前大木町教室・大木町遅番 夕方：11㎞ジョグ ａｖｇ4.39/㎞ 休み時間にジョグ。ちょっと道に迷って遠回り…

2/12（月） 祝日・休み 積雪あり。1日ずれていたら、延岡行けなかったな(;'∀') 息子のミニバスケの大会だったが、積雪のため中止（涙） 変わりに家族で雪合戦大会⛄ 1日だらだら過ごした。朝倉市図書館・卑弥呼の湯へ 2/13（火） 午後のみ宇美町・その後本社 …

2/5（月） 午前筑後市教室 午後：14㎞ avg4.08/㎞ 昨日走れなかったので、後半はペース上げて走る 2/6（火） 大木町遅番 午前：10㎞ ａｖｇ4.22/㎞ 無理のないペースでジョグ 2/7（水） 午前大木町教室・宇美町遅番 1日仕事で走る時間なし ノーラン 2/8（木…

1/29（月） 午前筑後市教室 午後本社、夜研修 昼：5kmジョグ 1日仕事が立て込んでいたが、昼の合間に軽くジョグ 夜は研修後に会社飲み会 1/30（火） 午前宇美、大木町遅番 仕事が立て込み走る時間なし 夜に30分レッスンで激しめに動く(笑) 1/31（水） 大木町…