1月は年末年始休みが長かったり、会社行事があったりで連勤になり、完全な公休は2日くらい。 しかも、頑張っていた気持ちも痛み再発でゲンナリして、寒さや忙しさを言い訳にやろうと思えばやれるトレーニングもサボっています。 この１週間で行ったトレーニ…

1/12～19 この１週間は仕事も忙しいし、外は寒いし、脚は完全じゃないので、全く走ってもない。 仕事が運動指導なので、身体は適度に動かしています。 脚の状況は、筋肉の緊張が取れてきて、右太もも裏のツッパリ感は感じなくなりました。 年末まで勢いよく…

6日(木) 夕方:20分ジョグ 7日(金) 午前:30分ラン&ウォーク 8日(土) 午前:30分ラン&ウォーク 午後:ニコニコランニング教室 9日(日) 仕事後、トレッドミル会社の家族新年会のためヒルトンホテル泊 10日(月･祝) 会社の家族新年会inヒルトンホテル ホークスタウ…

1日(土) 午前:10キロジョグ(58分)全国実業団駅伝鑑賞の合間にちよとジョグ。 ちよが60分切りました！ 2日(日) 午後:2000m走(7分40秒) ちよ実家の直方に帰省。 雨の合間に、トヨ九グラウンドで練習。 10000m行こうと思ったが、身体が動かない。頭も正月モード…

明けましておめでとうございます！ 本年は、陸上競技に復帰の年です。新たな気持ちで、大好きな陸上競技をしたいと思います。 また社会人として仕事も、家庭人として育児も、陸上競技と同じ思いで取り組んでいきます！ 今年の目標は、第一に福岡国際マラソン…

新年あけましたが、年末バタバタしていたので、練習内容を掲載します。 27(月) 午前:畑ダム2周ジョグ(47分10秒) 午後:13キロジョグ(59分09秒) 28(火) 育児のため完休 29(水) 朝:15キロジョグ(69分55秒) 30(木) 夕方:朝倉30キロ走(2時間07分07秒) 31(金) 午後…