基本シフトでは月火が休みなので、今週末も仕事。 土曜 午前中:10キロジョグ(55分強) 自宅スタートの10キロコースを久々走りました。前半やや登り、後半やや下り。わが町を半周(1/4くらいかな？)するくらい。 脚には張りはあるが痛みなし。ペースを上げずに…