木曜 朝:40分ジョグ 5キロコース＋近所をキロ6分ペースくらいでジョギング。 夜も走ろうと思っていたが、あまりにも身体がだるいし、日本シリーズもあってたので走らず。中日王手され、危うい。 金曜 朝:35分ジョグ 昨日の同じく5キロコースと近所をジョギン…