2010-12-03から1日間の記事一覧

繋ぎのジョグ 12/1～3

練習内容 #フィットネス

私の基本シフトは月火が休み。その連休に走り込んだので、脚は疲れてます。故障していた右太もも内側も、筋肉が疲労すると多少の違和感が出てきました。ストレッチとお風呂でのセルフマッサージを励行しています。連休あけの水～金曜は仕事で時間も作れ…