金曜（クリスマスイブ） 午前：１０kmジョグ（５２分） 夕方：２５分ジョグ 土曜（クリスマス） 午前：畑ダム（１周＝約５．３km） ２周ジョグ（６５分）ちよとゆっくり １周T.T １９分２１秒 （?３′４４″ ?３′４５″ ?３′３７″ ?３′３６″ ?３′３０″） ２kmダ…