1/12～19 この１週間は仕事も忙しいし、外は寒いし、脚は完全じゃないので、全く走ってもない。 仕事が運動指導なので、身体は適度に動かしています。 脚の状況は、筋肉の緊張が取れてきて、右太もも裏のツッパリ感は感じなくなりました。 年末まで勢いよく…