19日(木) 仕事と思っていたら公休だった 午前中は、チャリ通に向けて、愛車「月影」をメンテナンス 午後:自宅～夜須高原～白坂峠～桂川を2時間半くらい走りました。舗装道路ですが、峠道なので最後はフラフラで脚はガクガク 20日(金)遅番 朝:5キロジョグ 21…