9/5（月） 午前教室 午後久山勤務 夕方 ： 8.4㎞ジョグ Ave4.30/㎞ 駕与丁公園ラン 9/6（火） 休み 午前 ： 東峰村トレイルの試走 小石原付近 13㎞ 2時間 累積標高850ｍ なかなかハードコースで、ほとんど走れず 夕方 ： 7ｋｍジョグ 9/7（水） 早番 まどかR…