マイ喘息シーズン到来
9/5（月） 午前教室 午後久山勤務
夕方 ： 8.4㎞ジョグ Ave4.30/㎞ 駕与丁公園ラン
9/6（火） 休み
午前 ： 東峰村トレイルの試走
小石原付近 13㎞ 2時間 累積標高850ｍ なかなかハードコースで、ほとんど走れず
夕方 ： 7ｋｍジョグ
9/7（水） 早番
まどかRC練習会 坂270ｍ×15本
週末の大野城市陸上開催のためトラック使用禁止。
そのため近くの坂ダッシュのメニュー
下りがリカバリーだが、速めのペースでつなぐ。ラスト5本がバリバリきつかった～
9/8（木） 遅番
午前 ： 13.5㎞ジョグ Ave4.13/㎞ 累積標高81m
涼しくなってやっと給水なしで走れるようになった。秋は良いですね～
9/9（金） 早番
喘息気味できついのもあり、家族タイムでREST
9/10（土） 遅番
午前 ： 5kmジョグ 24分 夫婦ラン 夜、喘息発作あり 息苦しい。。。
9/11（日） 午後会議
午前 ： 10km 49分 夫婦ゆっくりラン 息苦しくきつい練習出来ません。。。夜、喘息発作あり
二日連続で、りゅうしんも自転車で伴走！！
9/12（月） 早番
今日は家族時間。早く帰って団らん REST
9/13（火） 遅番
午前 ： 10kmジョグ 41分19秒
午後（休憩時間） ： 6kmジョグ 28分 累積標高170m
息苦しい。。。夜喘息発作あり
9/14（水） 早番
夜 ： まどかRC練習会 10,000mPR 30分アップ 30分ダウン
35分34秒 Ave3.33/㎞
①3.45 ②3.42 ③3.41 ④3.39 ⑤3.38
⑥3.32 ⑦3.32 ⑧3.25 ⑨3.22 ⑩3.14
喘息気味で呼吸が持つか不安だったが、涼しくなってくれたおかげで、やっとペーラン完走できた。
昔のような走りが出来ず、最後は中学生にスパートされる始末。なんとか勝ったが、まだまだ。
9/15（木） 朝教室 午後教室 夜も教室
1日教室三昧でREST
8月末からその気配があったが、今週から夜の喘息がきつい。
練習も息苦しさがあり、強い練習をするモチベーションが保てない。
今週末は、九州体育スポーツ学会（長崎県）で口頭発表。
来週末は、体力医学会（岩手県）で口頭発表。
かなり多忙であるが、貴重な経験をさせてもらっている。
9月は体調も悪いのもあるが、本格的な練習は10月以降に持ち越し、ほどよく練習して繋いでいく。
