11/24(木) 遅番 午前：20㎞ AVG4.06/㎞ 累積標高167ｍ 前日の大濠壮年駅伝で、11月駅伝シリーズ（毎日駅伝、福岡駅伝）が終了。 1月に直鞍駅伝ありますが、これでマラソンのみに特化して練習ができます。 駅伝疲れはあったが、疲れがある中で走るのがマラソ…