11/28（月） 午前教室 + 夜会社行事 午後：小郡市運動公園へ 行き7.5㎞ AVG4.26/㎞ 10㎞PR 35分09秒 帰り7.5㎞ AVG4.48/㎞ ※全てスントアンビット3調べ 2日間ノーランだったので、身体の反応に不安があった サブ30の3分30秒/㎞ペースはまだまだ厳しそう。や…