12/8（木） 午後＆夜間教室 午前：自宅周辺 7.5㎞ジョグ AVG4.50/㎞ 昨夜の練習疲れありでゆっくりジョグ。週1回くらいのポイント練習は大事ですね☆ 12/9（金） 早番 ノーラン 勤務後、すぐに帰宅。直近、年末年始の予定を家族と確認 12/10（土） 遅番 午前…