1/5（木） 午前教室・午後本社・夜会議＆食事会 朝：5㎞ AVG5.30 1日走る時間ないので、苦手な早起きして少しジョグ 1/6（金） 早番 夜：トレッドミル 10㎞ 43分 久々にトレッドミル走りました。早番時は時々利用しよう 1/7（土） 早番 ノーラン 今日もトレ…