2/6（月） 午前教室+午後勤務 夜：大濠公園 20㎞ラン AVG4.04 5分～3分30秒/㎞ ラスト10k36分30秒 昨日、10kを40分で走れたので、調子に乗って後半上げすぎました。 昨日の別大・丸亀の結果を見て気合入って、熊本城Mに向けて走っちゃいました 2/7（火） 遅…