5/22（月） 本社+食事会 1日缶詰で走れず。。。 5/23（火） 遅番 午前 10㎞ ａｖｇ4.29/㎞ 昨夜、会社飲み会で飲みすぎて二日酔い しかも暑くてフラフラジョグ(+_+) 5/24（水） 早番 2週間ぶりのまどかＲＣ練習会㏌春日公園 アップ15分 1㎞×5本 Ｒ600ｍ ①3.0…