8/28（月） 午前教室＋午後本社 朝：5㎞ジョグ 補強 8/29（火） 朝から晩まで 走る時間なし。。。(´;ω;｀) 8/30（水） 早番 夜：まどか練習会 大野城Ｇ 15分アップ 8,000ｍＰＲ+1,000ｍ（Ｒ400） 28分23秒(1000mラップ：3.35、3.35、3.34、3.33、3.33、3.32…