9/11（月） 午前筑後教室・午後吉野ケ里 仕事後、直帰。早番の時にも走りたいな～ 9/12（火） 遅番大木 午前：13㎞ジョグ（avg4.16/㎞） この程度の距離のジョグを基本にしていきたい！ 9/13（水） 早番大木 夜：まどか練習会＠まどかパーク 15分アップ 1000…