10/16（月） 筑後市 午前・午後教室 夕方：10㎞（avg4.25/㎞） 息子を迎えに行って、その後少しジョグ 10/17（火） 大木町早番～遅番 時間なく走れず 10/18（水） 午前大木町会議 午後宇美町 夜：まどかRC練習会in大野城総合運動公園 15分アップ （400m×5 R2…