10/30（月） 午前・午後 筑後市教室 夕方：13km（avg4.02/㎞） 身体の動きがよく自然とペースアップ！ 股関節を中心に足の縦の動き・感覚がよくなってきた あとは、左右のブレ。左右の足の接地感覚がすこし違う。 仕事の都合で、体幹トレーニングをすること…