12/4（月） 午前筑後市教室のみ 夕方：10㎞ジョグ avg4.41/㎞ 前日の飲み会で二日酔い。なんとか仕事をこなし、午後は昼寝ｚｚｚ どうにか夕方にジョグ 12/5（火） 大木町遅番 午前：20㎞ラン avg3.54/㎞ 累積標高190m 早起きし、朝食1時間半後にスタート！ …