3/26(月) 福津市遅番 午前:10㎞ avg4.49/㎞ ゆっくりジョグ 勤務で50分エアロビ 3/27(火) 夜だけ大木町 午前:7㎞ジョグ 勤務で30分サーキット 3/28(水) 宇美町早番 夜:まどかRC練習会 15分アップ 3000m(R400m),1000m(R200),1000m 9分44…
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