8/6（月） 午前筑後市教室 夕方：9㎞ avg4.32/㎞ 少しでも木陰の多そうなコースを選んで進む。 終わったら水分しか受け付けません(;・∀・) ランニング後は息子とバスケットボール練習に付き合う。 30分ちょいかな。上手になってます 8/7（火） 大木町遅番 朝…