10/15（月） 午前筑後市教室・午後吉野ケ里 夜：20㎞ avg4.22/㎞ 早番後、早帰りせず練習させてもらった。 感謝の気持ちを持って、太もも裏に張りがありきつかったが20㎞走破 10/16（火） 大木早番+みづま体育館研修 夜：エアロビ50分 夜：8㎞ avg5.06/㎞ 三…