11/5（月） 午前筑後教室・ 午後：19㎞ジョグ avg4.36/㎞ 午後時間あったのでゆっくりロングジョグ そのまま息子の学童迎えに。宿題終わらせてバスケ練習 11/6（火） 大木早番 仕事後直帰。家族タイムでノーラン 11/7（水） 午前大木教室・午後本社 夜：まど…