6/7（月） 砥上岳登山（登り42分、下り40分） 登山口まで自転車 帰宅時公園にて補強 頂上より遠くに耳納連山が見える 頂上より、大根地山や二夕山を見下ろす 頂上より下山口を見る。眼下に広がるのがわが町である旧夜須町 下山後の補強をした公園にて砥上岳…

5/26（水） 自転車通勤 5/27（木） 20分ジョグ+補強 自転車通勤 5/28（金） 自転車通勤 5/29（土） 保育参観＆野球観戦＝詳細 5/30（日） 県予選応援＝詳細 20分ジョグ+補強 自転車15分×2 5/31（月） 六ヶ岳登山 75分（半分ランニング） 脚の痛み＆違和感は…