さぼり癖 1/21～27

1月は年末年始休みが長かったり、会社行事があったりで連勤になり、完全な公休は2日くらい。　
しかも、頑張っていた気持ちも痛み再発でゲンナリして、寒さや忙しさを言い訳にやろうと思えばやれるトレーニングもサボっています。　

この１週間で行ったトレーニングは、半日勤務だった25日(火)午後にジムへ。　30分トレッドミル(11～12km/h)、60分自転車エルゴ165w、10分エアロクレイマー、各種筋トレと3時間精力的に運動した。　
トレーニングはやっぱり気持ち良かった♪　

来週から勤務も落ち着いてくるので、時間をより効率的に使ってトレーニングの時間をつくる。　

プラナリアさんブログ情報で、大野城いこいの森ロードレース(5km or 10km)が4月29日(祝)に行われるそう。祝日はほぼ確実に公休なので(異動がなければ)、この大会出場を目標にしたい。目標タイムは決めません。出来れば夫婦で出場したいので、どなたか1時間くらい琉くんをみててくださいm(__)m