午前：整骨院 昼：5kmコースジョグ（33′42″） + 補強（懸垂、腕立て、腹筋、スクワット、レンジ） 午後：熊本阿蘇郡小国町の「はげの湯温泉」へ 土曜に右足が痛んだので、このところ行きつけている整骨院に行った。 マッサージしたり、PNF ストレッチをして…

2009年の正月。びわ湖毎日マラソンを走るべく購入したシューズ。 いまだ一度も履いたこともありません・・・。 これを履ける日が来るのが待ち遠しい。。。 僕は高校時代から、アシックスのソーティーマジックシリーズがレースシューズと決めています。 大事…

株式会社名手酒造店 〒642-0011 和歌山県海南市黒江８４６番地 TEL：０７３－４８２－０００５ HP：http://www.kuroushi.com/ 前記した「一掴」と一緒に注文していたもの。 大吟醸の一掴とはまた違った味わい。 僕はこちらの方が好きだった。いい旨味が感じ…