4/2 自転車通勤：4ｋｍ×2 4/3 自転車通勤：4ｋｍ×1 ランニング教室：1ｋｍラン（4′55″） 今年度初のランニング教室を実施。常連の6名が参加していただきました。 今年度で3年目を迎えたランニング教室。 教室のメインは、ニコニコペースを伝え、ご自身のニコ…