6/21（月） 午前：5kmコースrun&walk（37′54″）+補強 午後：5kmコースrun&walk（31′52″） 6/22（火） 通勤walk（バス通にて） 6/23（水） 通勤walk（バス通にて） 6/24（木） 通勤walk（バス通にて） 6/25（金） rest 6/26（土） 通勤walk（バス通にて） 6/2…