7/26（月） 午前：9kmラン（5kmコース＆カミーリヤまで4km） 45′48″ 酷暑の中のジョグ。暑さに徐々に慣れてきました！ 午後からは会議。 7/27（火） 午前：5kmコース（25′07″）＋補強 いつものコースを軽快に走る。 7/28（水） 午前：5kmコース（26′13″） 脚…