まだ筋肉が長距離ランナーのものになっていませんので、1km4分そこそこのペースでしか走っていないのに、翌日には太ももなどの筋肉が筋肉痛になってしまっています。自分の身体の衰えを実感します。 月・火曜の連休の練習の疲れは、予想通り。しっかり筋肉痛…