2012-03-20から1日間の記事一覧
3/16(金) 朝:5㎞コースラン!21分30秒。WS4本、補強。 3/17(土) 夜:宇美町~太宰府君畑バス停まで帰宅ラン! 9㎞、36分。平均4分03秒/㎞ペース 3/18(日) 朝:西鉄下大利~宇美町の通勤ラン! 6㎞、27分。平均4分35秒/㎞ペース 3/19(月) 午後:直方…
3/16(金) 朝:5㎞コースラン!21分30秒。WS4本、補強。 3/17(土) 夜:宇美町~太宰府君畑バス停まで帰宅ラン! 9㎞、36分。平均4分03秒/㎞ペース 3/18(日) 朝:西鉄下大利~宇美町の通勤ラン! 6㎞、27分。平均4分35秒/㎞ペース 3/19(月) 午後:直方…