5：45 起床 6：00 朝食 7：30 出発 7：45 到着 9：00 アップ開始 20分ジョグ 9：55 最前列でスタート！ ちよ＆らむさん撮影 ちよ＆らむさん撮影 混雑が嫌だったので、先頭付近の速いペースに乗って走る。 競技場、公園内を無事に通過し、公道に出てペースを…