4/21（土） REST 4/22（日） 夕：大宰府梅林アスレチック公園の土グラウンド 30分ジョグ 4/23（月） 午前：小郡運動公園陸上競技場 15分アップ 1000m×4本（R=200m） ①3分10秒2（72秒） ②3分09秒0（71秒） ③3分06秒3（74秒） ④3分03秒2 10分芝生裸足ダウン 金…