7/7（土） ＲＥＳＴ 7/8（日） 自転車通勤：往路39分 復路34分 片道16ｋｍ 7/9（月） 午前：砥上岳トレイルラン 65分 標高497ｍ 7/10（火） ＲＥＳＴ 7/11（水） 午前：アップ3ｋｍ 10ｋｍ39分 ダウン1ｋｍ 7/12（木） ＲＥＳＴ 7/13（金） ＲＥＳＴ 7/14（…