9/7（月） 夕方練習 10㎞ビルドアップラン 39分54秒 （往路21分10秒 復路18分44秒） ウィンドスピリット5本 今週水曜のまどかRCでスピード練習再開するので、 流しを入れてみました。 まだ、脚に不安あるので、慎重にポイント練習していこ そうそう、今日は…