諸事情ありやっと自宅のネット環境が復活しました 10/18の金印マラソン後からのリハビリ過程です 10/19、20、21 ゆっくりジョグまたは休養 10/22 トレッドミル60分 距離14㎞ 10/23 休み 10/24 久住登山 長者原～すがもり～三俣山～坊がづる～法華院温泉～雨…